Skatt #3 + Team Nordic Trail JKPG i tidningen!

Det visade sig att skatt #1 och #2 redan var hittade när jag skrev mitt förra inlägg. Tomas slog två flugor i en smäll och lyckades hitta båda skatterna!

Skatt1och2

Så här skrev Tomas på Instagram efter skattletandet: Stort tack @trailupptechloparen och för detta äventyr, efter att skatterna hittats fortsatte jag att upptäcka milspåret, dessa skogar är precis så vackra som du skildrar dem i din blogg! Den första skatten var svårast att finna, men mina ”geocachingskills” kom väl till pass… 😉 Ledtrådarna var hur som helst klockrena! 🙂 Tack oxå till #Team_Nordic_Trail och #Naturkompaniet”

Jätteroligt att någon hittade skatterna och extra roligt att Tomas också gillar Bondberget!

Då är det dags att ge sig på nästa skatt. Blir det Tomas som blir först igen eller tar någon annan chansen? Starta vid Öxnegården och följ ledtrådarna. Skatten är faktiskt inte jättesvårt placerad och man behöver inte springa så långt (än). Skatt #4 och #5 blir lite lurigare 🙂 Här kommer ledtrådstexten för nästa skatt!

Skatt #3 – Ljusets skatt

Din färd ska följa det upplysta spåret, som ändå är släckt och färglöst.

Den första sträckan är brant och i fjärran reser sig den stora sändaren.

Den stora sändaren som förtrollar befolkningen i dalen och trollbinder dem vid sina soffor när de kunde vara ute och springa i skogen istället.

När du kommer farligt nära den stora sändaren finns det en gul rektangulär varning.

Där skall du finna Ljusets skatt och förhoppningsvis har du lyckats hålla dig fri från den stora sändarens klor åtminstone en kväll.

Har du sprungit längre än hälften av det upplysta spåret, vänd tillbaka!

 

Förutom skattjakt har vi i Team Nordic Trail mycket annat på g och idag kunde man se oss på framsidan av tidningen Jönköping NU som går ut till alla hushåll i stan samt läsa en artikel om uppstarten av Team Nordic Trail i Jönköping.

JNU1

På bilden ser ni mig och Lisa Grönlund som också ska vara ledare i Team Nordic Trail JKPG. Här är artikeln:

JNU2Klicka på bilden för att se artikeln i full storlek.

Härligt reportage och förhoppningsvis så blir vi riktigt många på vår trail kick-off nästa onsdag 4/6 på Naturkompaniet på A6 kl 18.00. Anmäl dig nu på http://www.teamnordictrail.se/kickoff/

TNT Trail Kick-off!

Ge dig nu ut och leta upp Ljusets skatt före Tomas och passa på att trailupptechlöpa på Bondberget!

 

Team Nordic Trail + Vilden X-Trail = Sant!

Till helgen är det dags för en av årets stora trailhändelser här i Jönköpingstrakten, premiärupplagan av Vilden X-Trail! Loppet går av stapeln på lördag 31/5 i Taberg och samlingsplats är Tabergs motorbana. Vilden bjuder på en rejäl utmaning i form av vad som verkar vara en väldigt varierad bana på 10 kilometer med saftiga myrpassager, lera, löpning uppför en slalombacke där du ska kryssa mellan riktiga slalomportar, vidunderlig utsikt på Tabergstoppen och helt enkelt en hel del kanonrolig traillöpning 🙂 Det går fortfarande att efteranmäla sig till loppet i två dagar till och det gör du på www.vildenxtrail.se och skulle du inte hinna med det så kan du ha tur att det finns platser kvar så kan du efteranmäla dig på plats på lördag mellan kl 08.30-09.30.

I dagarna blev det dessutom klart att Team Nordic Trail blir samarbetspartner med Vilden X-Trail och det innebär att du har chans att vinna ett års medlemskap i Team Nordic Trail! Allt du behöver göra är att anmäla dig till Vilden, lämna ditt namn och nummer vid vårt tält innan tävlingen så har du chans att vinna ett års medlemskap vid utlottningen vid prisutdelningen. Läs mer om Vildens nyhet om samarbetet här!

Vi kommer alltså finnas på plats på Tabergs motorbana så kom gärna förbi och tjöta lite trail och passa på att fråga allt du vill veta om Team Nordic Trail! 🙂 Glöm inte av att anmäla dig till vår trail-kick off på Naturkompaniet på A6 onsdagen 4/6 kl 18.00 på http://www.teamnordictrail.se/kickoff/

TNT Trail Kick-off!

Hoppas att vi ses både på Vilden och på trail kick-offen! Glöm inte av att ge dig ut på skattjakt på Bondberget heller! Läs mer här: Skatt #1 och Skatt #2

Skatt #2 samt vikten av vätska

Som jag skrivit om tidigare så anordnar Team Nordic Trail Jönköping en skattjakt på Bondberget och det är fortfarande i skrivande stund ingen som hittat den första skatten. Ledtrådstexten löd så här om den:

Skatt #1 – Blodsskatten

På din resa följer du det blodiga spåret.

Sök efter vägvisaren med tre tecken där summan är sju, inte fyra.

Där ligger skatten gömd vid trädet som inte är helt, utan halvt.

Har du sprungit mer än en anglosaxisk mil, vänd tillbaka!

Här kommer lite fler ledtrådar i form av några bilder. Den första talar nog rätt bra för sig själv och när du kommer till stället du kan se på andra bilden så är du väldigt nära Blodsskatten, kanske bara ca hundra meter ifrån det halva trädet och vägvisaren.

Spåren!

Du är nära nu!

Så vad väntar du på? Ut och trailupptechlöp på Bondberget och håva in ett presentkort på Naturkompaniet! 🙂

Nu är det även dags att presentera ledtrådstexten för skatt #2.

Skatt #2 – Solskatten

Följ det soliga spåret tills du sprungit nästan en anglosaxisk mil.

Efter backarna kommer du till en vägvisare med två armar.

Vägvisaren kan kopplas samman med vart fåglarna flyger på vintern samt en mycket stor vattenmassa i närheten.

Sök sedan vid träden bakom vägvisaren och du skall finna Solens skatt!

Jag skickar även med en bild som hjälp på vägen.

Södra VätterledenDå vädret den senaste veckan varit väldigt varmt tänkte jag även passa på att berätta om en sak som jag anser vara i princip den absolut viktigaste att ha med sig när man löptränar när det är riktigt varmt ute. Då man faktiskt kan springa barfota kan man faktiskt till och med säga att det är viktigare att ha med den här på dina kortare löppass än dina löparskor. Vad är det för sak jag pratar om? Först en bild så blir det lättare att förstå vad jag menar.

Salomon Hydro Set

Detta är Salomon S-Lab Sense Hydro Set. Namnet kanske låter krångligt men principen är väldigt enkel. Du har en halv handske kan man säga som du har på handen och i den spänner du fast en Salomon Soft Flask som innehåller nästan 2.5 dl vatten. Så länge du inte springer allt för långt så behöver du inte ha med dig mer vatten, men utan det vattnet på dina kortare rundor kan det bli väldigt jobbigt.

Det är oerhört lätt att dricka ur flaskan och jag tycker det är väldigt skönt att kunna ta en klunk då och då så man inte blir torr i munnen när man springer. Flaskan sitter fast väldigt bra och har man bara sprungit några rundor med den så tänker man inte på att den är med. Jag har med den på alla mina pass under en mil när det är varmt och den fungerar också kanon att ha med på kortare tävlingar, speciellt om man är kass på att dricka vatten ur en mugg i farten som jag är 🙂 Klockrent köp!

Skattjakt på Bondberget!

Inför uppstarten av Team Nordic Trail Jönköping tänkte jag att det kunde vara roligt med en liten tävling. Meningen med tävlingen förutom att få folk att bli medvetna om att vi faktiskt startar upp snart är att folk som inte varit på Bondberget ska få en chans att upptäcka berget och samtidigt göra det på ett extra roligt sätt då man får chansen att gå (läs: springa!!) på skattjakt! Sen är det en till bra sak med det hela för det visar även på vårt samarbete med Naturkompaniet. Butiken på A6 har ställt upp och sponsrat med priser i form av presentkort och multibestick, perfekt att ha med på utflykten.

Hur går då det hela till? Jag har gömt en burk någonstans på Bondberget. I den finns priserna och tävlingen går ut på att först hitta burken. Då Bondberget är stort kommer ni inför varje skattjakt få hjälp i form av en text med ledtrådar. Den som först hittar skatten får gärna maila mig på trailupptechloparen@gmail.com eller ännu bättre, lägg upp en bild på instagram med dig själv och skatten, tagga @trailupptechloparen och hashtagga #teamnordictrailjkpg

Då vet jag om att den är hittad och kan gömma nästa skatt 🙂

Skatten!

Skatten1

En annan vinkel

Skatten2

Innehållet i skatten

Skatten3

Nu är det dags för den första ledtrådstexten. När du läst den är det bara att ge dig upp på Bondberget och leta. Om du hittar skatten så glöm inte att maila (trailupptechloparen@gmail.com) eller instagramma!

Skatt #1 – Blodsskatten

På din resa följer du det blodiga spåret

Sök efter vägvisaren med tre tecken där summan är sju, inte fyra.

Där ligger skatten gömd vid trädet som inte är helt, utan halvt.

Har du sprungit mer än en anglosaxisk mil, vänd tillbaka!

Nu är det bara att ge sig ut och leta! Lycka till! För lite extra tips på vägen, spana gärna in bilderna från Bondberget i mitt förra blogginlägg: Team Nordic Trail startar i Jönköping!

Vem blir först med att hitta Blodsskatten?!? Lycka till!

Team Nordic Trail startar i Jönköping!

Hela våren har jag gått och sugit på en karamell. Det har varit svårt att inte berätta för allt och alla, men jag har ändå velat vänta tills de sista detaljerna är på plats. Har inte kunnat hålla mig helt utan tjuvstartade lite på instagram och började promota lite men nu kan jag äntligen berätta vad jag har gått och klämt på hela våren. Det är nämligen så att jag ska vara med och starta upp Team Nordic Trail här i Jönköping! Vad är då Team Nordic Trail undrar du kanske nu?

Team Nordic Trail är Sveriges största satsning på traillöpning. Den här filmen sammanfattar ganska bra vad det handlar om.

Team Nordic Trail är lite förenklat Friskis och Svettis goes trailrunning. Team Nordic Trail har träningsgrupper där man tillsammans ger sig ut i skog och mark och springer, lär känna nya vänner och har mycket skoj tillsammans. Oavsett tidigare löpförmåga! Det är helt ok om det är första gången man ger sig ut i skogen och springer. De arrangerar även olika event som läger i fjällen, resor till lopp i Alperna och anordnar egna tävlingar. Om du bor i Jönköpingstrakten och är intresserad av att veta mer om vad det handlar om så kommer vi att ha en trail kick-off på Naturkompaniet på A6 onsdagen 4:e juni kl 18.00.

TNT Trail Kick-off!

Om du vill komma så anmäler du dig här: http://www.teamnordictrail.se/kickoff/

Dels lottas det ut premier för 5000 kr, du får träffa grundaren av Team Nordic Trail, Miranda Kvist och oss ledare, samt att vi drar ut och provspringer ett trailpass så glöm inte att komma ombytt! Ska bli kanonroligt! 🙂

Varför ska vi då ha trail kick-off på Naturkompaniet? Jo, under våren har Team Nordic Trail och Naturkompaniet börjat samarbeta. Så småningom ska Team Nordic Trail ha löpargrupper i alla städer där det finns Naturkompaniet. Naturkompaniet kommer också att satsa på att sälja trailskor och annan trailutrustning som kläder, ryggsäckar m.m. Det här tycker jag är kanon eftersom det annars är rätt svårt att hitta trailprylar på de vanliga sportkedjorna. Team Sportia öppnade nyligen en stor butik centralt i Jönköping och när jag var där fanns det inte en enda trailsko (!!!). Som tur är har Team Sportia vid Ekhagen ett riktigt rejält och brett utbud av trailskor så det väger väl upp det hela lite.

Team Nordic Trail Jönköping kommer att ha Öxnegården på Bondberget som samlingsplats. På min löprunda idag var jag där och fotade lite så ni kan se vilken fantastisk samlingsplats vi har. Men för att ta mig dit var jag först tvungen att springa uppför Järabacken. Så här glad kan man vara då 🙂

Trailselfie Järabacken

Öxnegården ligger högt uppe på Bondberget med en härlig utsikt över Vättern och nejderna runt omkring. Här kommer lite bilder från gården och området intill.

Öxnegården

Öxnegården1

Cafeterian

Cafeterian

Utegym med härlig utsikt!

Utegym

Spåren!

Spåren!

Södra Vätterleden går över Bondberget

Södra Vätterleden

Hit ska du ta dig!

Öxnegården2

Startsträckan på spåren

Starten!

I början på nästa vecka kommer vi att tillsammans med Naturkompaniet på A6 kicka igång en tävling upp på Bondberget. Jag återkommer med mer information när det är dags. Håll koll på vad som händer genom att spana in bloggen och följ mig på instagram @trailupptechloparen. De närmaste veckorna är det fullt upp för min del med TNT. Träffa nya ledare, ta kontakt med media och olika tävlingar samt bedriva lite gerillamarknadsföring… 🙂

I måndags var jag på intern ledarutbildning ledd av Miranda Kvist och fick då träffa några av de andra personerna som ska vara med att starta upp verksamheten här i Jönköping samt folk som ska ha hand om TNT Malmö och TNT Kristianstad. Sjukt sköj att träffa fler människor som brinner för traillöpning och tjöta och spåna. Här är en bild från träffen.

TNT InternledarutbildningGoa människor!

Jag tror verkligen stenhårt på det här konceptet. Det ska bli så roligt att träffa en massa nya människor, genomföra mängder med roliga löppass, åka på tävlingar, dra iväg på långpass tillsammans, kanske åka med på något av Team Nordic Trails läger i fjällen och hitta på roliga lokala evenemang med Team Nordic Trail Jönköping. Häng på!

Billingen X-trail Challenge 2014 – Fördelen med att ligga efter

Så var det äntligen dags för årets första tävling! Även om det lite oplanerat smög sig in ett lopp i tävlingskalendern i vintras (Winter Run i Göteborg) så kändes det här som den riktiga premiären. Och vilken premiär det var sen! Att få kicka igång säsongen på mitt barndomsberg Billingen i Skövde går ju inte av för hackor! Loppet som stod på menyn var Billingen X-trail Challenge. Efter att ha fått nys om det här loppet förra året har det haft en given plats i årets tävlingskalender. Dels verkade loppet som ska vara på ca 1 mil väldigt roligt och utmanande och sen att få tävla på Billingen igen väcker en massa goa barndomsminnen till liv. Som liten höll jag nämligen på med orientering och var i många år med i orienteringsklubben IF Hagen.

Min största merit som orienterare är att jag vann DM, minns inte riktigt hur gammal jag var kanske 11-12 år. Men av någon anledning tyckte jag att jag var så bra då att jag inte behövde träna lika mycket och sen gick det inte helt oväntat inte lika bra längre. Men antagligen var det så att jag var redo för andra utmaningar då, jag höll nämligen på med många olika sporter som ung. Men jag har verkligen kutat kors och tvärs över Billingen och passar gärna på att springa där när jag är hemma och hälsar på.

Inramningen inför loppet kunde ju inte vara bättre. Strålande solsken, varmt vårväder och en sagolik grönska som började breda ut sig överallt. Om man kollar på tävlingsbilderna från förra årets lopp så låg det fortfarande snö kvar i slalombacken. Lite skillnad från i år då jag kunde springa i shorts och t-shirt. På tal om t-shirt så hade jag dagen till äran införskaffat två nya att svida på mig på tävling, en stilren blå och en härligt skrikigt neongul. Folk på sociala medier röstade på att jag skulle tävla i neongult och så fick det bli.

Nya t-shirtar

Inför loppet hade jag funderingar på om jag skulle ha med mig två saker; mina vita Salomon Exo Calf samt vätska i S-Lab Sense Hydro Set (eller på ren svenska istället för krångliga produktnamn; vadkompressionsstrumpor och handvattenflaska). Jag återkommer till varför under loppets gång.

Så hade det äntligen dragit ihop sig till start! Med mina moddade Icebug Acceleritas3 RB9X sittandes som två tighta lätta offtrailstrumpor på fötterna, min blå Craft-löparkeps som skydd mot sol och grenar på huvudet samt tidigare nämnde shorts och t-shirt stegade jag fram och ställde mig i täten av startfältet. Mina förhoppningar inför loppet var att jag kanske skulle ha chans på en plats bland de tio bästa. Något jag inte lyckats med tidigare. Samtidigt visste jag att flera av deltagarna är så där sjukt übersnabba. Spänningen steg! Vi skulle följa en hare den första biten till det bar av in i skogen. Arrangörerna hade utlovat en krävande bana och det skulle bli väldigt roligt att se vad barndomens skogar kunde bjuda på nu.

Billingen X-trail 2014 Starten!

Starten med haren i orange väst

Den första raksträckan bar det av i högt tempo. Kollade på klockan när vi sprungit en bit och tror den visade 3.20-3.30 och tänkte att det var bäst att sakta ner lite så jag släppte lite på tätklungan och försökte hitta mitt eget tempo. Första kilometern sprang vi i princip bara grusväg och när klockan pep till för att visa kilometerinformationen så hade jag sprungit exakt fyra minuter. Det här går ju bra tänkte jag, men jag visste att det skulle bli tuffare. Vid en liten stig in i skogen stod haren i orange väst och väntade för att släppa iväg oss och jag frågade i farten: Är det nu det börjar på riktigt eller? Han bara skrattade och nickade och ack så rätt jag skulle visa mig ha. Vi hann väl springa ca 200-300 meter på en liten stig sen kom första kärret. Trampade i ganska bra med vänster foten, men ändå helt ok kärrpassering för att vara mig. Kollade på klockan igen och såg att kilometertakten hade stuckit uppåt rejält.

Efter det korta skogspartiet med kärret kom vi ut på de vanliga motionsspåren en stund och jag blev lite fundersam och undrade om det inte blir så jobbigt ändå. Men snabbt bar det av spåren in på små stigar och kantade med ett hav av grönska och vitsippor. Min lilla klunga hann i kapp en kille som jag känner från Skövde och han flåsade riktigt högt och hade nog öppnat alldeles för hårt. Jag sa några uppmuntrande ord och la mig hack i häl på en annan löpare när vi kryssade fram på de små stigarna. Sen kom det som jag visste var oundvikligt men som jag hade hoppats stöta på i slutet på loppet: vattenpassagen!

På bilderna från förra årets lopp dominerades urvalet av bilder från en vattenpassage som såg riktigt blöt och krävande ut. Den kom vi alltså till redan efter ca två kilometer. Halvbra bara. Jag har sprungit genom kärr förut och fastnat upp till midjan men aldrig sprungit genom en liten sjö/tjärn som vi skulle göra nu.

Vattenpassage1

Ungefär här sprang jag in i stenen under vattnet

Det var mycket publik vid sidan som hejade på och det fick mitt adrenalin att pumpa. Av någon anledning fick jag för mig att jag skulle springa/vada förbi löparen framför mig i vattnet. Lyckades springa in med smalbenet i en stor sten under vattnet i samma veva, men adrenalinet pumpade så det märkte jag knappt. Upp ur vattnet bar det och sen ner igen vid andra änden av sjön.

Vattenpassage2

Vattenrycket!

Helt plötsligt var det jag som höll i taktpinnen i vår lilla klunga och trots iskalla lår efter vattnet och vatten som gojsade runt i skorna hittade jag ett bra tempo ned för backpartiet som följde. I och med att jag är välbekant med omgivningarna runt Billingen började jag undra var vi skulle ta vägen nu. Men banan svängde runt och vi kom in på det allra jobbigaste partiet på det ”tuffa” av de två milspåren som finns på Billingen. Mitt uppför den längsta backen blev jag omsprungen av en löpare som verkade väldigt pigg. Direkt efter detta styrde de gula snitslarna som vi följde oss rakt ut i skogen. Helt obanat och brant uppför. Här var jag riktigt trött. Kall och blöt och undrade hur det här skulle sluta. Som tur var hade jag löparen framför mig och en tätt bakom som gjorde att jag var tvungen att pusha på.

I ca två kilometer var det tuff löpning med många backar, mycket obanat och kluriga passager. Här önskade jag att jag hade handvattenflaskan med mig. Men frågan är hur bra den hade varit att springa med i vattnet (och hur fräsch att dricka ur) samt att man behövde ha händer för att hålla undan grenar titt som tätt samt hålla i träd vid de riktigt branta passagerna.

Det enda misstaget arrangörerna hade gjort var i mina ögon att de hade valt gula snitslar. Då det var väldigt soligt samt att de var en matt gul färg var det faktiskt väldigt svårt att följa banan i de obanade partierna. Man behöver ha koll på underlaget när man hoppar över stock och sten och då tar det tid när man måste leta efter snitslar också. I och med att jag låg bakom en kille kunde jag hela tiden se vilken väg han tog och behövde inte tappa tid som han gjorde. Han fick stanna flera gånger och bara kolla var han skulle. Vi fick även hjälpas åt för ibland såg jag vägen snabbare bakom honom. Så till nästa år får de satsa på röda snitslar, det är nog enklast att se.

Efter ca fem kilometer kom vi till loppets enda vätskestation där det bjöds på någon sportdryck. Jag är helt kass på att dricka vid vätskestationer och det är ett av skälen till att jag föredrar handvattenflaskan, så enkel och smidig att dricka ur samt att det är väldigt gött att kunna dricka en liten klunk då och då när man är torr i halsen. Och torr i halsen det blev jag garanterat på Billingen X-trail Challenge, jag hade ett parti vid ca 8 km där jag försökte spotta och jag var så torr i halsen så att det inte kom längre än till kinden typ, fast jag spottade flera gånger. Halvfräscht… Vid vätskestationen lyckades jag med bedriften att sätta i halsen, fast jag stannade och drack för att verkligen få i mig ordentligt. Sportdrycken som vi fick var inte så god heller. Hostandes sprang jag vidare ut i skog och mark, hack i häl på killen framför. Vi började dryga ut avståndet till löparen bakom och det kändes bra.

Banan bjöd verkligen på varierad löpning med kluriga skogspartier med mycket rötter, hopp över olika hinder samt flera kärrpassager. Är faktiskt mycket nöjd med min kärr(ing)löpning för dagen, jag brukar lyckas klanta till det och fastna men nu valde jag bra vägar och det är skönt att känna att man gör framsteg. Efter ca sju kilometer började jag känna mig piggare igen, delvis för att banan blev något enklare samt att shortsen hade torkat. Dock kom helt plötsligt ett av banans svåraste hinder helt plötsligt. Ett träd korsade stigen och det var ca 60-70 cm upp i luften. Då har man två val, huka sig och krypa/gå sakta under och tappa tid (som jag garanterat gör med mina ståtliga 190 cm 😉 ) eller hoppa. Killen framför mig som passande nog hette Språng i efternamn tog ett rejält språng och hoppade galant upp med ena foten på trädet och sen smidigt ner. Jag tog mod till mig och lyckades precis få upp foten på grenen utan att göra en riktig praktvurpa. Det var nästan lite onödigt spännande där ett tag.

Sen blev det lite grusvägslöpning ett tag och varje sådant parti kändes som en välbehövlig paus. Tid att sträcka ut steget lite, inte behöva ha fullt fokus på var banan tar vägen samt tid att hämta andan lite. För första gången hittills under loppet så kände jag att jag inte tappade på de lugna partierna mot Herr Språng som låg framför mig. Efter det så bar det av in i ett relativt tätt bevuxet och trixigt skogsparti där jag helt plötsligt hamnade först för Språng missade var vägen tog vägen. Här fick jag känna på nackdelen med att ligga först. Jag tycker det är väldigt stressande, även om det är taggande, att ha någon som ligger precis bakom. Ska man dessutom ha fullt upp med att hålla koll på var snitslarna sitter i samma veva så blir det inte direkt bättre. Men vi kom snart ut ur skogen och fick springa ett kort parti på asfalt bort mot bandystadion. Här flöt vi på fint båda två, jämsides. Kollade på klockan och vi låg runt 4.00-tempo och kom sen till backen som kallas ”Strupen” som ledde oss ner mot banans största hinder, Billingens slalombacke. Jag vet att jag är bra på utförslöpning så jag brassade på lite för att skaffa mig en lucka inför slalombacken. Jag visste inte riktigt hur många löpare jag hade framför mig, men förhoppningarna om att nå den där första topp-tio-placeringen hägrade där uppe bortom slalombacken.

Billingens slalombacke

Vi skulle först springa längs med liften till höger och sen korsa backen och följa liften till vänster ända upp till toppen och efter det var det målgång på Billingehusbadet. Tyvärr grusades mina förhoppningar att komma före Språng som jag sprungit med nästan hela loppet redan uppför första liften. Han hade helt enkelt mer krafter kvar. Då det var långt kvar till löparen bakom så pressade jag mig inte till max uppför backen.

It's all about smiles, not miles

It’s all about smiles, not miles!

Men även om jag inte tog ut mig till max så var backen riktigt seg och tärande. Som man kan se på bilden nedan.

Fighting face

Efter att ha gått i mål fick jag reda från sekretariatet att jag kom topp tio! Nionde plats! Härligt! 🙂 Jag passade även på att prata med killen jag sprungit med nästan hela tiden och han var en mycket sympatisk och trevlig person. Han hejade dessutom på mig när han sprang förbi mig i backen, vilket är gött att höra. Har varit med om det på flera traillopp att folk på något sätt även tävlar tillsammans mot banan och kämpar ihop och det är en skön känsla.

Överlag var Billingen X-trail Challenge ett riktigt kanonarrangemang! Rolig och mycket krävande och utmanande bana med mer obanat än banat. Den enda missen var som sagt färgen på snitslarna. Det finns ju inte överdrivet med traillopp i trakten så för min del får de gärna slå till med något längre lopp på hösten, gärna i oktober. Sen när det gäller min egen prestation så är jag väldigt nöjd med den med. Jag sprang smart och höll mig bakom löparen framför och sparade på så sätt tid, ibland är det en klar fördel att ligga efter. Hade det varit ett vanligt lopp på asfalt hade nog Herr Språng sprungit samma sträcka bra mycket snabbare än mig.Jag funderade innan loppet som jag nämnde tidigare om jag skulle ha mina Salomon Exo Calf, dvs min vadkompression. Den stora fördelen med det hade varit att man sluppit alla små skrap- och rivsår som man fick på smalbenen av att springa så mycket obanat. Den stora nackdelen hade varit att de hade blivit blöta vid vattenpassagen (som jag visste skulle komma) och då skulle jag varit kall om vaderna också. Men de brukar visserligen torka relativt fort. Får se hur jag gör i framtiden.

"Ny" t-shirt

Så här fin var min nya t-shirt efter loppet 🙂

Tyvärr blev bilden lite suddig, men den är ett tydligt bevis på hur rolig banan var. Stor tumme upp till Billingen X-trail Challenge! Extra skoj att min fru Marie även var med och sprang och att hon tog sig igenom banan på ett bra sätt och gillade den. Vi har fler lopp vi ska springa tillsammans, nästa på tur är Vilden X-Trail på hemmaplan i Taberg. Det blir nog också ett krävande och roligt lopp. Gött!

Da Vårskrik! ©

Helt plötsligt bara måste det ut… Da Vårskrik! Och en film säger väl mer än tusen ord så jag ska inte skriva så mycket om det utan kolla in filmen så förstår du nog.

Sen har jag gått och köpt mig ett par nya skor med det alldeles förträffliga namnet Salomon S-Lab Sense 2. Det var rea på Outnorth och det gick att köpa skorna för bara en tusenlapp, vilket är ett kanonpris för en sådan fin sko! Och jag som behövde en bra mängdträningssko a la door-to-trail då mina Salomon Sense Mantra börjar ge med sig lite efter ca 120 mil på stigarna. Idag var det dags för premiärturen och då bar det av upp för Järabacken som uppladdning inför Billingen X-trail Challenge på lördag samt en liten svängom på Bondberget och jag tror nog allt att jag är lite kär! Återkommer med en utförligare recension då jag lagt några mer mil stig bakom mig i dem. Spana in den härliga bilden då vi slappar lite efter att ha sprungit uppför Järabacken. Helt ok första date! =]

Salomon S-Lab Sense 2 JärabackenOm du missat förra årets vårskrik så kan du njuta av det här!

 

Pimp My Pjucks!

Som jag nämnt tidigare här i bloggen så har jag haft lite problem med mina Icebug Acceleritas3, speciellt på längre pass. Hälkappan är hög på Acceleritas3 och relativt stum och hård så det har gjort att skorna trycker på hälsenan och att jag varit öm efter de långa passen och för en månad sen ungefär var jag tvungen att vända hem redan efter en kilometer då de tryckte så och jag vågade inte ge mig ut och springa ca 15-16 km som jag hade planerat då och vara tvungen att bryta bara för att jag har för ont.

Då jag sett exempel på andra löpare som haft liknande problem som moddat sina Acceleritas3 tog jag till slut ett beslut att göra samma sak. Även om nya Icebug Acceleritas4 ska ha mjukare hälkappa än trean så känns det surt att behöva köpa en ny sko när jag köpte trean i oktober och för övrigt är oerhört nöjd med dem. Greppet, passformen och löpkänslan i skorna passar mig perfekt för grisig och utmanande terräng. Så när det väl var dags för modifierandet så tänkte jag att jag i alla fall skulle se till att skorna var (relativt) rena. Jag brukar i vanliga fall inte göra rent skor som mina Acceleritas3 för nästa gång jag använder dem är de om jag använt dem rätt lika smutsiga igen. Skorna utstrålar ju verkligen en riktigt här-ska-springas-genom-lera-blöta-partier-och-allt-annat-som-kommer-i-min-väg-look!

Acceleritas3 - Före tvätt

Standardlooken

Acceleritas3 - HälkappanDen höga hälkappan

Så efter lite finputsning så blev slutresultatet så här:

Rena (?!?) Acceleritas3

Så här rena kommer de nog aldrig att vara igen =] Sen var det bara att ta fram en fet sax och börja operera. Om man kollar närmare på bilden nedan så kan man se en söm på vardera sida av hälkappan. Materialet innanför sömmarna är lite mjukare ner till att det veckar sig ca en centimeter ovanför den nedre sömmen där det blir hårdare igen. Målet var att klippa bort den biten på båda skorna.

Acceleritas3 - Hälkappan

Det gick faktiskt förvånansvärt lätt att klippa i skorna och det kändes på förhand som att jag tagit bort precis lagom mycket för att minska trycket, men ändå sparat tillräckligt mycket på sidorna för att skorna ska sitta på bra.

Slutresultat!

Pimpade Acceleritas3Har det varit till någon nytta att göra så här då undrar du nu? Ja, det har varit en helt enorm förbättring! Inget tryck på hälsenorna, skorna sitter fortfarande på lika bra som förut och jag har inte behövt punga ut med x antal hundralappar för att köpa nya skor. Så gött att jag vågade ge mig på att klippa i skorna, fast det kändes lite motigt när man inte vet om det ska vara värt det.

Första passet med skorna blev ca 12 km kuperad och härlig terräng på Bondberget och hem och det var verkligen ren och skär fröjd att få cruisa fram med de här skorna igen. Var trots allt nästan en månad sen sist. Efter det har jag även kört ett formtest på Bondbergets femkilometersspår inför nästa helgs Billingen X-trail Challenge, ett terränglopp på mitt barndomsberg Billingen som jag verkligen ser fram mot att springa för första gången. Både formtestet och de nypimpade Acceleritas3 kändes kanon så nu ska det bli spännande med tävling nästa helg. Tävlingsledningen har lovat en del blöta och leriga partier så Acceleritas3 ska få visa vad de går för!

Sitter som en smäck och smutsiga igen! Härligt!

Som en smäck!

UppTech: Ultraspire UltraViz Spry – Första daten

UppTech är en kategori blogginlägg där jag går igenom utrustning, skor och andra saker jag använt mig av under min utveckling som traillöpare och idag ska vi kolla närmare på min första date med en käck brutta som vi kan kalla för Spry.

Tanken var att jag skulle ta med Spry på ett riktigt saftigt långpass, löpning är ju ett perfekt sätt att lära känna varandra! Spry var dagen till ära klädd i en helt ny färgsprakande utstyrsel och hennes nätta former gav henne nästa minimalistiska drag. Solen sken och det märktes att Spry trivdes för hennes leende nästan reflekterade solstrålarna när vi gav oss ut på stigarna tillsammans.

Titta så glad hon var när vi sågs första gången!

Ultraspire UltraViz Spry

Som sig bör på en första träff så kan det vara trevligt att hitta på något romantiskt så utan Sprys vetskap hade jag bokstavligen släpat med henne ända upp till Skinnersdal. Utsikten vid Skinnersdal är alldeles magnifik, man ser ut över hela Jönköping och Vättern. På klara dagar ser man långt bortom Tabergstoppen i söder (som ska bestigas i Vilden X-trail i maj!) samt bortom den norra änden av Visingsö i norr. Det märktes att Spry var tagen av utsikten för hon sa ingenting utan var kanske inte helt oväntat helt tyst. Man fick nästan lite den där känslan av att vara i en amerikansk 50-talsfilm där ett ungt par kört upp en bil till en mysig utkiksplats och jag tänkte att nu var det dags att lägga in min stöt.

Det märktes att det var första gången vi gjorde detta, men stämningen kändes ändå helt rätt. Nästan lite trevande och fumligt förde jag hennes mun(stycke) mot min och efter lite knixande och trixande var det som att kärleken flödade fram. Här är en bild på Spry och mig uppe vid Skinnersdal. Myspysigt så det förslår!

Skinnersdal med SprySpry visade sig även vara väldigt omtänksam och go och rar för i sina fickor hade hon några Runekakor smidigt nerstoppade, det var knappt att de syntes genom den tighta klädseln hon hade på sig. Jag kan förstå att Spry håller sig smal och smärt, för hon ville inte ens smaka på någon av kakorna. Dock var detta helt ok med mig =]

Spry för sig väldigt smidigt i löparspåren, det är knappt man märker att hon är med. Jag hade glömt mitt vatten hemma så under hela passet bjöd hon frikostigt på sitt och vattnet räckte gott och väl under de två timmar vi var ute och sprang. Överlag är jag väldigt nöjd med vårt första långpass tillsammans och min magkänsla säger mig att vi kommer att träffas fler gånger.

Allt i berättelsen ovan är givetvis helt sant förutom en liten detalj, Sprys riktiga namn är Ultraspire UltraViz Spry, men både hon och jag tyckte det var lite väl onödigt långt att använda det så därför blev det kort och gott Spry.

Nämen skämt åsido så är jag väldigt nöjd med min nya vätskeväst. Den är oerhört lätt och smidig men jag har ändå plats för de saker jag behöver ha med mig på de flesta långpassen. Nästa gång ska jag testa och se om jag kan få ner en Salomon Soft Flask i varje ficka för att på så sätt kunna ha med mig ännu mer vatten om det skulle behövas samt möjligtvis testa att slänga med min överdragsjacka som bara väger 85 gram och som går att packa ihop till en liten boll. Det var lite trixigt med munstycket i början, man måste dra upp det och sen stänga det som på ett vanligt munstycke och det satt fast rätt så hårt, inte alls lika smidigt som på min gamla Salomon S-Lab Advance Skin Hydro 5 Set (första versionen för er som vet skillnaden) där man bara behöver bita (trycka) till om munstycket och sen är det bara att dricka. Jag lyckades även ha sönder en av reflexerna som slangen satt fast i, men det var nog för att jag ville ha munstycket på fel sida och drog lite för hårt i den. Men sen gick det lättare att dricka så det gjorde inte så mycket. Sen känns det som att om man skulle vilja är det inte helt superkrångligt att faktiskt relativt snabbt fylla på vätskeblåsan vid en vattenstation under ett lopp om man någon gång skulle vilja det. Det var väldigt lätt att koppla i och ur slangen.

En mycket positiv sak med Ultraspire UltraViz Spry är att den har tre band, ett i mitten i fram och två på sidorna, där man kan justera storleken på den så även min fru MaMarie kan använda den. Kanske en möjligt tävlingsväst för henne på Axa Fjällhalvmaraton…?

Är du intresserad av att köpa västen? Gör som jag! Spana in den här länken: http://www.runnerscorner.se/ultraspire-spry-reflektiv-gul-loparvast-med-vatskesystem-p-451-c-224.aspx

Gilla sedan Runnerscorners sida på Facebook och maila dem på info@runnerscorner.se så får ni 20% på ett helt köp! 480 kr för en sån här finfin vätskeväst är ett kap. Sedan har de även en massa andra trevligheter i form av bland annat en hel del Pearl Izumi-skor och utrustning. Veckans tips!

 

Bortom horisonten – Del 2

En av de stora fördelarna med löpning är att så länge man inte är skadad så finns det bokstavligen en hel värld att upptäcka. Löpning innebär för mig en enorm frihetskänsla kombinerat med en upplevelseglädje som är svårslagen. Oavsett var du springer så kan du njuta av din omgivning och ta in omvärlden och upptäcka nyanser och små detaljer som du kanske inte skulle tänkt på annars. Om du nu inte springer på ett löpband. Det har jag aldrig gjort och förhoppningsvis behöver jag aldrig göra det heller. Löpning ska enligt min mening ske ute i det fria. Jag längtar efter att få springa på massa olika platser i Sverige och resten av världen. Både lopp och ren och skär upplevelselöpning. Så jag tänkte blicka bort mot horisonten och se vilka lopp jag kan hitta när jag tagit mig dit.

Med bortom horisonten menar jag lopp som på grund av olika skäl inte är möjliga att genomföra nu, må det vara på grund av tidsbrist, brist på tillräcklig träning, brist på pengar eller vad det nu kan vara. Men lopp som hägrar där bortom horisonten, som du nästan kan förnimma närvaron, doften och känslan av och som ger dig kraft, energi och drivkraft till att träna hårdare, pressa dig mer och till slut kan du vara redo att ställa dig på startlinjen. Den där smått spända känslan i väntan på startskottet, adrenalinet som pumpar och vetskapen om att all din träning ska på något sätt nå sitt klimax i en upplevelse längs en bana som kanske bjuder på grandiosa vyer, backar utan dess like, all lera och gegga du kan tänka dig eller vad det nu kan vara du stöter på under just det där speciella loppet du tränat till. Idag tänkte jag kolla extra på ett lopp som jag tror fallit under mångas radar men som jag tror kan bli en riktig trailklassiker i framtiden. Tyvärr kan jag inte vara med på premiärupplagan i år, men jag hoppas att jag kan vara med i framtiden. Vad är det för något jag snackar om? Spana in bilden nedan och läs Icebugs beskrivning av loppet och sen kan du börja längta!

Icebug Xperience”Tre dagar. Tre etapper. En fantastisk upplevelse på klipporna i Bohuslän. Vill du uppleva en av Sveriges vackraste miljöer? Vill du göra det till fots under tre dagar med god mat och trevliga kvällar som extra bonus? Anmäl dig då till Icebug Xperience. Totalt kommer 70 kilometer vandras eller springas, uppdelat på tre etapper under tre dagar!

Vad är det då som är så speciellt med IcebugX som de kallar tävlingen? Dels att det är en tredagarstävling som går av stapeln 4-6 september (Med ankomst 3/9 och avfärd 7/9 om man vill) men det som lockar mig förutom det är att man springer på Västkusten och startar från Hunnebostrand, en av mina favoritplatser på Västkusten. Sen springer man en hel del klippor och annat skojigt med hejdundrande vyer och makalös miljö dessutom. Blöt klipplöpning är Icebugs paradgren så de har gjort ett smart drag genom att förlägga tävlingen till Bohuslän.

Första dagen springer man med start i Hunnebostrand och söderut till Sotenkanalen och sen norrut igen vidare genom Ramsvikslandet till Ramviks Stugby som är tävlingscentrum. Första dagen blir det ca 20 km och ganska kuperat.

Andra tävlingsdagen är målet att från starten på Ramsvikslandet via Kungshamn ta sig till Smögen där man går i mål på Smögenbryggan. För mig som turistat vid de här orterna de senaste fyra åren känns det nästan som hemma. Härligt med en tävling där man verkligen kan utforska miljöerna ännu mer. Återigen ca 20 km, men inte lika kuperat.

Sista dagen blir det varierad löpning genom skog och sen på klippor efter att man tagit färjan (!?!) till Bohus-Malmön. I väntan på färjan är givetvis tävlingsklockan avstängd och man får dessutom passa på att dricka och äta då. Efter att alla löpare kommit över med färjan ska det tydligen vara jaktstart vilket kan bli en väldigt spännande final på tävlingen. Bohus-Malmön är en oerhört vacker ö så det blir nog en upplevelse och där går man även i mål. Sista dagen blir den längsta med ca 26 km varierad löpning.

Med en tävling som håller på så länge så är det givetvis spännande hur man löser frågor som boende och mat. Här har Icebug valt att erbjuda tre paket:

Paket 1: Allt ingår i princip. Mat och boende fyra nätter. Priser från 590 Euro till 1000 Euro beroende på vilken typ av boende man vill ha.

Paket 2: Som paket 1 men utan övernattning 3/9 och 6/9. Alltså två nätters övernattning och man måste vara på plats till tävlingens start på torsdag morgonen. Pris från 495 Euro till 750 Euro.

Paket 3: Budgetpaketet. Själva tävlingen med lunch under den ingår. Inget annat, Kostnad 170 Euro. Då tillkommer transport från de olika platserna och boende och all mat som du behöver under den tid du inte tävlar. För att det här paketet ska fungera krävs det i princip att man har någon med som kan skjutsa till start och hämta vid målgång annars måste man åka kommunalt och det kan vara klurigt att få ihop det med målgångstider eller så får man bita ihop och springa hela banan tillbaka ultra-style! =] Ska man tälta så måste man bo på någon camping för det är tältförbud i hela Sotenäs kommun. Då tillkommer kostnad för det också. Känns som man missar mycket av gemenskapen på tävlingen när man inte är med på de gemensamma middagarna på de olika boendeplatserna. Man vill ju höra hur alla andra haft den under dagen och äta gött tillsammans.

Jag tror många har missat den här tävlingen och Icebug har inte pushat hårt för den med marknadsföring förutom en liten notis på deras hemsida. Maxantalet deltagare är 200 och man får även vandra så man måste inte springa. Miljön är som Icebug skriver unik och det tror jag kommer göra loppet till en härlig upplevelse och att det pågår under flera dagar gör det verkligen till en upplevelse där man har chans att se mycket härlig natur och pressa sig på både klippor, stigar och alla trevliga underlag man kommer mötas av på vägen och sen äta gott och dela dagens äventyr med övriga löpare på kvällen. Jag hade nog satsat på att vara med alla dagar om jag hade kunnat. Paket 3 känns väldigt svårt att rodda. Så har du inget för dig i början av september, ta chansen och spring ett lopp som jag tror har stor potential att bli en framtida klassiker.

Här är lite bilder från mina semesterresor i trakterna som kan ge en liten bild av de miljöer man kommer springa i.

Bohus-MalmönVacker utsikt från Bohus-Malmön.

SmögenSagolik solnedgång vid Smögen.

Sen när vi ändå är inne på privata bilder så tänkte jag visa några bilder från mitt långpass tidigare i veckan då jag sprang via Vätterstranden genom Huskvarna, upp för Strutsabacken och sen milspåret uppe vid IKHP och sen tillbaka.

VättersnäsUtsikten från Vättersnäs.

Strutsabacken1På toppen av Strutsabacken.

Strutsabacken3Fet solnedgång!

IKHP-milen

Utsikten på slutet av IKHP-milen. Magiskt!