Trofeo Kima – Nytt rekord av Kilian, Emelie sprang vilse (!!)

Trofeo Kima eller Kima Trophy gick av stapeln i helgen och det ärett lopp i Sky Running World Series Ultra. Ett riktigt bergslopp med en 52 km lång bana och hela 8400 höjdmeter. På herrsidan vann inte helt oväntat Kilian Jornet på nytt banrekord, 6.12.20. Banan bjuder verkligen på riktigt tekniska passager med mer eller mindre ren bergsklättring.

Kilian Kima1

Kilian Kima 2

Kilian på Kima (iancorless.org)

Det som definitivt inte var väntat var att vår svenska stjärna Emelie Forsberg inte vann loppet som var som klippt och skuret för henne. Men tyvärr sprang hon fel i mitten på banan då hon var i ledning och tappade en hel timme vilket du kan se på bilden nedan. Efter felspringningen låg hon fyra men lyckades kämpa sig upp till en andraplats. Starkt jobbat av Emelie! Hon var riktigt ledsen efteråt och det kan verkligen förstå. Efter vinsten i Axa Fjällmaraton har resultaten inte riktigt gått hennes väg då hon hade en tuff dag på Ultraks i Zermatt där hon blev femma och i sin blogg beskrev det som en skittävling. Vi får hoppas att det får bli lopp som hon drar nytta och lärdom av på sin fortsatta utveckling.

KimaEmelie1

Bild från Emelies Movescountprofil där du kan se var hon sprang fel och tappade en hel timme.

KimaEmelie2

Bedrövad Emelie efter tidstappet (iancorless.org)

KimaEmelie3

Emelie i mål, väldigt besviken. Hon hade troligtvis slagit banrekordet annars. (iancorless.org)

Den observante kan se Emelies nya snygga klocka på armen. Det är Suuntos senaste modell, Suunto Ambit 3 Sport, som i dagarna släppts på marknaden. Verkar vara en kanonklocka! Jag är väldigt nöjd med min Suunto Ambit 2S.

Till helgen arrangerar Emelie och Kilian sitt egna lopp i Tromsö, Tromsö Skyrace, som ser ut att bli ett väldigt krävande, vackert och oerhört roligt lopp. 42 km och 4300 höjdmeter blir något att bita i för deltagarna. Vore väldigt roligt att springa detta lopp i framtiden! 🙂

Tromsö Skyrace

Underbara vyer! (tromsoskyrace.com)

TromsöSkyrace Banprofil

Brant är bara förnamnet! (tromsoskyrace.com)

Flera internationellt välkända löpare är med men jag tror att det kommer bli en duell mellan norrmannen Eirik Haugsnes och amerikanen Dakota Jones. Vore roligt med ännu en seger för Eirik som vann Axa Fjällmaraton på nytt banrekord och som verkar vara en kanonkille! 🙂

Annonser

UppTech: Helrätt hybridhandske!

Ett av skälen till att bloggen heter Trailupptechslöparen är att jag förutom att jag vill upptäcka skog och mark löpandes dessutom vill upptäcka vilken utrustning som på olika sätt kan underlätta och göra löpningen friare. Så här i vintertider (Pffft!) så kan det vara passande att titta närmare på en alldeles underbar handske som på många sätt underlättar löpningen.

Craft Hybrid Weather Glove

Craft Hybrid1Här är en bild på den härliga handsken som har flera små finesser som gör den till ett måste på vinterns löprundor. Bilden är tagen högst upp i Järabacken vid Bondberget i Jönköping som jag sprang uppför på årets sista långpass. De två personerna på väg ner för backen hade gått upp för backen och de kollade väldigt skeptiskt på mig när jag kom upp….

Handsken har svarta silikonförstärkningar som ger riktigt bra grepp om saker vilket kan vara behövligt när man tuffar fram i förrädisk teknisk terräng eller ångar på fast det är isigt och dant. Sen har tummen och pekfingret specialtyg som gör att du kan använda mobilen utan att behöva ta av dig handskarna. Klockrent! Mycket användbart om du som jag ofta lyssnar på musik eller podcasts på löpturerna.

Craft Hybrid2På tummens ovansida är det ett mjukt tyg som lämpar sig alldeles utmärkt för att torka bort svett eller för den delen snor vilket kan vara behövligt ibland. Bäst av allt är den lilla fickan under Craft-logon som markeras av ett grått streck. Däri finns det ett vind- och vattentätt skydd som kan dras ut och träs runt fingrarna så att det man har en tumvante helt plötsligt. Hybridhärligt!

Craft Hybrid3Dels håller skyddet borta regn och vind samt att handsken håller värmen bättre. Perfekt att kunna reglera handskens värmenivå själv.

Craft Hybrid4

En stor tumme upp till Craft Hybrid Weather GloveKöpta för enbart 149 kr!

 

Emelie Forsberg på SVT Sporten!

Sveriges största trailstjärna, Emelie Forsberg, får allt mer medial uppmärksamhet vilket är väldigt roligt! För ett tag sen var hon med i ett inslag på SVT Sport och då passade de även på att göra en del specialinslag som är väldigt intressanta att ta del av. Här hittar du inslaget och de övriga klippen:

Härligt att jag prickar av en av de vackra platserna när jag springer Axa Fjällmaraton nästa sommar! En dröm vore att springa i Alperna någon gång. Gärna i Schweiz.

 

 

 

Gott och blandat

Det är mycket på tapeten nu. Vardagsliv, höst, en del löpning och annat smått och gott. Här kommer några godbitar om vad som är aktuellt när det gäller löpningen. Först en härlig film som ska fungera som teaser inför Linköping XC-race, mitt nästa lopp. Och sugen, det blir man allt!

Snart bara en vecka kvar!

 

Emelie Forsberg

Emelie syns och hörs lite här och där i etern. Hon har gått och vunnit den långa Skyrunning-serien och på söndag ska hon försöka vinna den korta serien i finalen i Limone Extreme Skyrace. Spännande!

I veckan har jag även passat på att lyssna på en mycket intressant intervju med Emelie under att av mina löppass. Podcasten Husky intervjuar henne och du kan läsa mer och lyssna härHusky intervjuar många intressanta personer så jag kan rekommendera podcasten varmt. Perfekt sällskap ute på stigarna!

Emelie har även blivit intervjuad i DN i dag. Läs artikeln här!

 

Salomon S-LAB Ultra Softground

castleberg-outdoors-open-2-day00005-400x223Brittiska Castleberg Outdoors har fått testa en massa spännande Salomonprodukter som ska släppas 2014 och i dag presenterade de rykande färska bilder på en sko som Emelie Forsberg har tagit fram tillsammans med Salomon specifikt för den nordiska marknaden: Salomon S-Lab Ultra Softground. Skon är en mix av Salomon S-LAB Sense Ultra och en sula från Salomon Speedcross. Perfekt för att ge sig rakt ut i skogen! Ser med spänning fram mot att testa dem nästa år!

castleberg-outdoors-open-2-day00004-400x274

Feta dobbar!

 

Ultralöpning – Två skildringar

Har läst två skildringar av två olika ultralopp som är väldigt läsvärda. Först ett lopp i Alperna som Per på Swedish Trail Running sprang. Ett av mina avlägsna mål är att någon gång springa ett liknande lopp i Alperna. Gärna i Schweiz. Läs om loppet här.

Den andra skildringen är från bloggen Pace on Earth där Johnny Hällneby gjorde sin ultramaradebut, vann och samtidigt slog sig in på en meriterande tredjeplats på Sverige rekordtider för 100-miles. Sjukt grymt! Läs hans berättelse här!

 

Sist men inte minst…

Så avslutar jag dagens gott och blandat med en video jag hittade på Jogg.se där Skägget, en mycket träningsglad Jönköpingsbo, springer i trakterna runt Mullsjö tillsammans med en kompis och man kan se delar av banan jag sprang på Mullsjö X-trail Halvmara

Skägget och hans kompanjon gör ett litet fel vid ett vägskäl och får uppleva hur de korsar gränsen till det fantastiska Västergötland och ser sjöar som inte alls är de sjöar de ska vara. Helt klart sevärd! =]

Kolla på filmen här!

 

Bergsbestigning med doft av hallon

Körde ett härligt tufft och kuperat pass tidigare i veckan då jag sprang uppför slalombacken vid mitt hemmaberg, Bondberget, och sen sprang milspåret på berget och tillbaka. Utsikten från toppen av slalombacken går inte av för hackor!På toppen av slalombacken

Har haft en tuff träningsmånad där jag slagit personligt rekord rejält i mängd och höjdmeter. På senare tid har jag börjat fokusera mer på just höjdmeter. Därav bergsbestigningen i måndags. Träningen under juli har bestått av många kvällspass där solnedgångens härligt mjuka strålar har förgyllt mina löprundor och så var fallet på det här passet med. Vissa utsiktsplatser jag passerade på berget var så oerhört vackra i solnedgångsljuset att jag hade problem med att hålla koll på stigen under löpningen. Jag är svag för utsikter helt enkelt!

Barndomsdofter

Förutom briljanta utsiktsplatser bjöd passet även på en överraskning som kittlade ett annat sinne än synen. Och det rejält. I en seg uppförsbacke långt in i bushen på berget överöstes jag av den ljuvliga doften av vildhallon. Stigen var kantad med vildhallon i enorma mängder. Jag har aldrig känt en sådan stark hallondoft och det fick mig att tänka tillbaka på farmor och farfars hallonbuskar i deras trädgård där jag plockade fritt som liten. Underbart! Vi brukar åka upp med hela familjen och plocka hallon på Bondberget så det får bli ett besök snart.

Totalt blev rundan ca 13.5 km och nästan 320 höjdmeter. Min träning under julimånad ser ut så här:

Distans: 17.3 mil

Tid: Ca 14h 40min

Snittempo: 5.08 min/km

Km/Pass: 9.5

Höjdmeter: Lite mer än 3000 m.

Skönt att träningen flyter på bra inför Mullsjö X-trail Halvmara samt mitt pass på John Baurleden. En annan som har presterat riktigt bra senaste tiden är Emelie Forsberg. Nyligen gick 2013 Euro Skyrunning Champs av stapeln i Dolomiterna och där dominerade Emelie på damsidan. Silver i den vertikala kilometern (man springer en kilometer rakt uppför ett berg = Jobbigt!), guld i Skyrace (22 km, 1750 höjdmeter) som hon förövrigt har rekordet på och avslutningsvis ett till guld på ultramaran (80 km, 5500 höjdmeter). Så här glad var Emelie efter de resultaten:

Dubbelguld! – Bild från Emelies blog på Runner’s World

Helt plötsligt känns mina ca 3000 höjdmeter på en månad lite futtiga jämfört med att Emelie sprang (1000+1750+5500=8250) på ca 1.5 vecka. Härligt att hon fortsätter dominera traillöpningen så!

Dubbeldopp och filmmys!

Veckans varma väder har tillåtit mig att doppa mig efter löppasset inte en utan hela två gånger. Första gången var i Vättern och då var det så kallt att det gjorde ont i fötterna. Men i kom jag i alla fall. Sen hanns det med en löprunda vid Axamobadet också. Härligt flack löpning för en gångs skull! Var behövligt efter veckans hårda träning. Inte riktigt lika kallt, men inte varmt heller. Så här på veckoslutet kan det vara trevlig med lite filmmys. Först en rulle från ett lopp jag väldigt gärna skulle vilja springa någon gång i framtiden. Inramningen och atmosfären ska tydligen vara helt fenomenal. Bergsmarathon i Zegama.

 

Sen en intervju med Emelie Forsberg inför Chamonix Marathon. Loppet gick dock inget vidare för henne även om hon kom tvåa. Tydligen mycket strul med magen. Läs mer här.

Spring i benen och skrik i mun

Det har varit fullt upp den senaste tiden. Med jobb, familj och träning och därför har bloggen hamnat i skymundan. Vad har då hänt sen senast?

 

Min träning

Här är det full fart. Efter min dunderförkylning har jag tränat en hel del. Min tanke var att efter Tiveden Trail skulle jag ge mig på en hel del tempoträning och de få pass jag hunnit med hittills har varit väldigt glädjande. För första gången någonsin har jag pumpat i sub 4 min/km-fart i flera kilometer, vilket varit jobbigt men också härligt. Det bådar gott för lördagens stora säsongspremiär… STT Kolmården!! Ja, jag ska springa. Ska bli så sköj att ge sig ut på den bana som många lovordat tidigare år. Jag ska springa 11 km. Min tanke är att springa de kortare loppen på Salomon Trail Tour den här säsongen och sen ge mig på halvmaradistansen nästa säsong. Förutom tempoträningen har det även blivit en hel del mängdträning då jag haft löpning med mina idrottselever i skolan. Härligt att för en kort stund få betalt för sin löpning =] Sen lyckades jag klämma in ett backträningspass i söndags också så nu återstår bara en lugn runda och sen blir det fullt ös på lördag.

 

Transvulcania

Den stora tävlingen jag skrev om i mitt förra inlägg är avgjord och jag satt faktiskt och såg hur Kilian Jornet vann tävlingen och slog nytt banrekord. Dock var det bästa med tävlingen att svenska Emelie Forsberg vann damklassen! Helt supergrymt jobbat och verkligen beundransvärt! Det ska bli väldigt spännande att följa  Emelies framfart den här säsongen.

 

Kullamannen

Årets premiärstopp på Salomon Trail Tour gick inte av för hackor. Tävlingen verkar ha varit en stor succé och har seglat upp högt i topp på listan på lopp jag vill springa nästa säsong. Här är några mycket läsvärda blogginlägg som beskriver upplevelsen och fenomenet Kullamannen.

http://mirandakvist.se/2013/05/kullamannen-ultra-ar-en-upplevelse/

http://harderbetterfasterstronger.se/2013/may/50km-delikat-stiglopning.html

http://jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=18928

http://jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=18954

 

Vårskriket!

Ja. Ensam mitt ute i mina barndomsskogar omgiven av ett hav av vitsippor, härligt solsken och den första riktiga vårvärmen fick jag infallet att göra ett vårskrik. Underbar känsla och det ska bli en årlig tradition att skrika ut min barnsligt lyckliga löparglädje. Här är resultatet förevigat:

På startlinjen med en världsmästare…

…kommer jag att stå i början av juni. Då ska jag springa mitt första Salomon Trail Tour-lopp i Göteborg och Emelie Forsberg ska springa samma sträcka som jag. Spännande! Det är lite det som är tjusningen med den här sporten. I vilken annan sport kan en glad amatör starta samtidigt som en (glad) världsmästare?

http://www.salomontrailtourgoteborg.se/skatas/emelie-forsberg-kommer-till-skatas/

Hittade en vacker film i veckan där man kan följa en av Kilians Mont Blanc löpningar/klättringar. 3810 höjdmeter, 42 km på 8 timmar och 43 minuter.

Vad gjorde du i dag? Sprang uppför Mont Blanc och ner igen.

Det är väl kanske inte ett svar som många andra kan dra till med =]

Emelie på Sportspegeln!

http://www.svtplay.se/klipp/1144506/jag-alskar-att-springa

Emelie Forsberg var som jag nämnde tidigare i dag med på Sportspegeln. Stort med traillöpning i Sportspegeln och intressant att höra mer om Emelie. Klicka på länken ovan!

Här är även en mysig film som visar hur Emelie och de andra i Salomons Team tränat i USA senaste veckan:

 

TalkUltra intervjuar Emelie Forsberg

Svenska trailstjärnan Emelie Forsberg blev nyligen intervjuad av Ian Corless som har en mycket populär trailblogg och en podcast som heter TalkUltra. Intervjun är mycket läsvärd och du hittar den här!

Bild från Emelies hemsida http://emelieforsberg.com/

Emelie är känd för att ha en härligt smittande leende nästan fastklistrat på läpparna och en av de sakerna jag gillar mest i intervjun är just den aspekten att Emelie vill ha roligt när hon springer. Löpning ska vara skoj, även om det kan vara jobbigt. Här nedan är en film från när Salomons Trail Team var och tränade i Nya Zeeland och Emelie visar varför hon är känd för att springa som en vind ner för bergen. Härlig film =]